Patina y ponte en forma
Patinar es un ejercicio que puedes practicar casi en cualquier lugar, ya sea en pistas cerradas, en canchas o en asfalto.
Etiqueta: vida saludable
Lesiones más frecuentes en baloncesto
El baloncesto es un deporte que combina finos y complejos movimientos con las manos y las piernas, para realizar lanzamientos, cambios de dirección y carreras de un punto a otro, por lo que manos, brazos y piernas, estarán expuestas al contacto físico.
La natación, un deporte con muchos beneficios
Seguramente, alguna vez hayas escuchado decir que la natación es el mejor ejercicio para estar en forma y para tu salud. ¿Por qué surge está afirmación?
Ejercítate con el tenis de mesa
El Tenis de Mesa es un deporte que día a día gana más adeptos, gracias a que es rápido, entretenido y económico. Conoce sus beneficios.
Ejercicios de calentamiento para preparar tu entreno
Quizá quieras comenzar tu entrenamiento de inmediato, pero calentar adecuadamente puede mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.
Consejos para recuperarse después de correr
Dedícate a tu recuperación tras correr para prevenir lesiones y esguinces causados por la sobrecarga de actividad.
Importancia de la rehabilitación deportiva
La rehabilitación de lesiones deportivas se ha dividido en tres etapas y a menudo están asociadas con las etapas de recuperación en el tejido afectado.
El poder de la biomecánica en el entrenamiento
La biomecánica deportiva se considera una ciencia que se apoya en la física y la biología que permite analizar el movimiento humano (cinemática) y las causas que lo provocan (dinámica).