Reglas de oro para una hidratación óptima
Conoce cuáles son las recomendaciones más importantes para tener una buena hidratación considerando la realización de cualquier actividad física.
Etiqueta: vida saludable
El tenis y sus beneficios para la salud física y mental
El tenis es un deporte que se puede practicar a cualquier edad, potencia la salud cardiovascular y también tonifica.
Quema calorías y tonifica músculos con el ráquetbol
El ráquetbol es un deporte de raqueta que exige rapidez, concentración y agilidad a quienes lo practican. Por ello, los beneficios que ofrece a la salud física van desde quemar calorías, mejorar el sistema cardiovascular y por supuesto tonificar los músculos.
5 deportes para los amantes de la adrenalina
Ante el estrés y la rutina diaria, un gran número de personas buscan realizar actividades extremas o que su práctica conlleve un grado de riesgo para liberar adrenalina.
Lesiones más frecuentes en baloncesto
El baloncesto es un deporte que combina finos y complejos movimientos con las manos y las piernas, para realizar lanzamientos, cambios de dirección y carreras de un punto a otro, por lo que manos, brazos y piernas, estarán expuestas al contacto físico.
La natación, un deporte con muchos beneficios
Seguramente, alguna vez hayas escuchado decir que la natación es el mejor ejercicio para estar en forma y para tu salud. ¿Por qué surge está afirmación?
Ejercítate con el tenis de mesa
El Tenis de Mesa es un deporte que día a día gana más adeptos, gracias a que es rápido, entretenido y económico. Conoce sus beneficios.
Ejercicios de calentamiento para preparar tu entreno
Quizá quieras comenzar tu entrenamiento de inmediato, pero calentar adecuadamente puede mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.