Importancia de la rehabilitación deportiva
La rehabilitación de lesiones deportivas se ha dividido en tres etapas y a menudo están asociadas con las etapas de recuperación en el tejido afectado.
Etiqueta: vida saludable
Ejercítate con el tenis de mesa
El Tenis de Mesa es un deporte que día a día gana más adeptos, gracias a que es rápido, entretenido y económico. Conoce sus beneficios.
Cambiando hábitos para dejar el sedentarismo
Un estilo de vida sedentario, no es más que el aumento de tiempo inactivo, es decir con poca o nula actividad física.
Beneficios de los ejercicios de estiramiento
Estirar es una práctica común dentro del ámbito deportivo; sin embargo, esta práctica, no debe limitarse solamente a ello, ya que realizarla debería ser un hábito.
Entrenamientos en caminadora que pueden mejorar tu condición física
Los entrenamientos en caminadora van mucho más allá que correr o caminar sin desplazarte.
Tres formas de recuperase después de una carrera
Puedes incorporar estas estrategias de recuperación en tu rutina de entrenamiento para evitar lesiones por sobreentreno.
Recomendaciones para una buena preparación antes de una carrera
En la siguiente nota, te contamos cómo debes preparar tu cuerpo para la actividad física de moderado impacto, como las carrera de 5 o más kilómetros.
Qué es el pilates y cuáles son sus beneficios
El pilates es un método de ejercicio de bajo impacto que combina movimiento, respiración y control corporal para fortalecer, estirar y equilibrar el cuerpo.