Guía para principiantes que quieran entrenar bici estacionaria
La bicicleta estacionaria se ha consolidado como una de las herramientas más utilizadas para realizar ejercicio cardiovascular en interiores.
Categoría: Vida saludable
Entrenamientos en caminadora que pueden mejorar tu condición física
Los entrenamientos en caminadora van mucho más allá que correr o caminar sin desplazarte.
Tres formas de recuperase después de una carrera
Puedes incorporar estas estrategias de recuperación en tu rutina de entrenamiento para evitar lesiones por sobreentreno.
Recomendaciones para una buena preparación antes de una carrera
En la siguiente nota, te contamos cómo debes preparar tu cuerpo para la actividad física de moderado impacto, como las carrera de 5 o más kilómetros.
Cómo iniciarte en el CrossFit
Creado en 1995 por Greg Glassman, el CrossFit se define como un programa de fuerza y acondicionamiento diseñado para mejorar la condición física general.
Consejos para empezar a montar bicicleta
Al igual que en cualquier deporte, en el ciclismo es crucial adquirir conocimientos técnicos y mejorar el acondicionamiento físico.
Uso de geles energéticos en el deporte
Los geles energéticos son un elemento de suplementación deportiva muy común entre los atletas, especialmente si hablamos de deportes de resistencia como las carreras o el ciclismo.
Ventajas de entrenar con máquina de remo
El entrenamiento en máquina de remo se ha convertido en una alternativa cada vez más popular dentro del fitness por su versatilidad y eficacia.