Tres formas de recuperase después de una carrera
Puedes incorporar estas estrategias de recuperación en tu rutina de entrenamiento para evitar lesiones por sobreentreno.
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Recomendaciones para una buena preparación antes de una carrera
En la siguiente nota, te contamos cómo debes preparar tu cuerpo para la actividad física de moderado impacto, como las carrera de 5 o más kilómetros.
Ejercicios para mejorar la velocidad de carrera
Correr más rápido no es sólo cuestión de esforzarse más, sino de entrenar de forma inteligente y estratégica.
Qué comer antes de una carrera corta
Al preparar una carrera, la alimentación es crucial, ya que correr es uno de los ejercicios físicos que más calorías quema.
Se aproxima la II Carrera Autonomía del Deporte
Con gran expectativa, la Confederación Deportiva Autónoma de Guatemala se apresta a organizar la segunda edición de la Carrera Autonomía del Deporte, a realizarse el domingo 2 de junio, desde las 8:00 de la mañana en la Ciudad de los Deportes.