Recomendaciones para una buena preparación antes de una carrera
En la siguiente nota, te contamos cómo debes preparar tu cuerpo para la actividad física de moderado impacto, como las carrera de 5 o más kilómetros.
Categoría: Estilo de Vida
Qué es el pilates y cuáles son sus beneficios
El pilates es un método de ejercicio de bajo impacto que combina movimiento, respiración y control corporal para fortalecer, estirar y equilibrar el cuerpo.
Cómo iniciarte en el CrossFit
Creado en 1995 por Greg Glassman, el CrossFit se define como un programa de fuerza y acondicionamiento diseñado para mejorar la condición física general.
Consejos para empezar a montar bicicleta
Al igual que en cualquier deporte, en el ciclismo es crucial adquirir conocimientos técnicos y mejorar el acondicionamiento físico.
Guía para principiantes que quieran entrenar bici estacionaria
La bicicleta estacionaria se ha consolidado como una de las herramientas más utilizadas para realizar ejercicio cardiovascular en interiores.
Aprende sobre los beneficios del pádel
El pádel es un deporte de pelota muy popular en plena expansión con millones de practicantes en todo el mundo; quienes lo juegan lo hacen para pasar un momento agradable y también por los beneficios físicos que aporta.
Ejercicios para mejorar la velocidad de carrera
Correr más rápido no es sólo cuestión de esforzarse más, sino de entrenar de forma inteligente y estratégica.
Cómo lidiar con el sobreentrenamiento y cómo evitarlo
El síndrome de sobreentrenamiento es una condición que aparece cuando el cuerpo es sometido a cargas de ejercicio intensas y continuas sin el tiempo suficiente para recuperarse.