Tips de preparación para la III Carrera Autonomía del Deporte 2025
Lo que hagas en los días y horas previos a la carrera, puede tener un gran impacto en tu desempeño durante el evento.
Etiqueta: vida saludable
Consejos para hacer deporte en verano y evitar un golpe de calor
Durante los meses de verano, las altas temperaturas pueden representar un desafío importante para el organismo, especialmente al realizar actividad física.
Habilidades para entrenar el cerebro de un deportista
Algunos deportistas se preguntan si es posible el entrenamiento del cerebro, algo que en la actualidad es posible ya que permite la mejora del rendimiento deportivo.
Qué comer antes de una carrera corta
Al preparar una carrera, la alimentación es crucial, ya que correr es uno de los ejercicios físicos que más calorías quema.
Consejos de entrenamiento para una carrera de distancia corta
Si ya aseguraste tu inscripción en nuestra Carrera Autonomía o aún estás considerando unirte para correr el próximo 2 de junio, te dejamos algunas recomendaciones para llegar en buena forma física.
Recomendaciones para mantenerte en forma durante las vacaciones
Llega el fin de año y muchas personas aprovechamos las vacaciones para descansar y ocupar nuestro tiempo libre en actividades de recreación.
La ergonomía y sus beneficios
En la búsqueda de mejorar la salud y el rendimiento del atleta, surge una ciencia llamada ergonomía, la cual se encarga de estudiar diversos métodos que optimicen, a través de la indumentaria, equipo o herramientas, una actividad deportiva.
Reglas de oro para una hidratación óptima
Conoce cuáles son las recomendaciones más importantes para tener una buena hidratación considerando la realización de cualquier actividad física.