Qué comer antes de una carrera corta
Al preparar una carrera, la alimentación es crucial, ya que correr es uno de los ejercicios físicos que más calorías quema.
Etiqueta: vida saludable
Consejos de entrenamiento para una carrera de distancia corta
Si ya aseguraste tu inscripción en nuestra Carrera Autonomía o aún estás considerando unirte para correr el próximo 2 de junio, te dejamos algunas recomendaciones para llegar en buena forma física.
Recomendaciones para mantenerte en forma durante las vacaciones
Llega el fin de año y muchas personas aprovechamos las vacaciones para descansar y ocupar nuestro tiempo libre en actividades de recreación.
La ergonomía y sus beneficios
En la búsqueda de mejorar la salud y el rendimiento del atleta, surge una ciencia llamada ergonomía, la cual se encarga de estudiar diversos métodos que optimicen, a través de la indumentaria, equipo o herramientas, una actividad deportiva.
Reglas de oro para una hidratación óptima
Conoce cuáles son las recomendaciones más importantes para tener una buena hidratación considerando la realización de cualquier actividad física.
Quema calorías y tonifica músculos con el ráquetbol
El ráquetbol es un deporte de raqueta que exige rapidez, concentración y agilidad a quienes lo practican. Por ello, los beneficios que ofrece a la salud física van desde quemar calorías, mejorar el sistema cardiovascular y por supuesto tonificar los músculos.
5 deportes para los amantes de la adrenalina
Ante el estrés y la rutina diaria, un gran número de personas buscan realizar actividades extremas o que su práctica conlleve un grado de riesgo para liberar adrenalina.
Lesiones más frecuentes en baloncesto
El baloncesto es un deporte que combina finos y complejos movimientos con las manos y las piernas, para realizar lanzamientos, cambios de dirección y carreras de un punto a otro, por lo que manos, brazos y piernas, estarán expuestas al contacto físico.