Entrenamientos en caminadora que pueden mejorar tu condición física
Los entrenamientos en caminadora van mucho más allá que correr o caminar sin desplazarte.
Etiqueta: vida saludable
Tres formas de recuperase después de una carrera
Puedes incorporar estas estrategias de recuperación en tu rutina de entrenamiento para evitar lesiones por sobreentreno.
Recomendaciones para una buena preparación antes de una carrera
En la siguiente nota, te contamos cómo debes preparar tu cuerpo para la actividad física de moderado impacto, como las carrera de 5 o más kilómetros.
Cómo iniciarte en el CrossFit
Creado en 1995 por Greg Glassman, el CrossFit se define como un programa de fuerza y acondicionamiento diseñado para mejorar la condición física general.
Uso de geles energéticos en el deporte
Los geles energéticos son un elemento de suplementación deportiva muy común entre los atletas, especialmente si hablamos de deportes de resistencia como las carreras o el ciclismo.
Ventajas de entrenar con máquina de remo
El entrenamiento en máquina de remo se ha convertido en una alternativa cada vez más popular dentro del fitness por su versatilidad y eficacia.
Aprende sobre los beneficios del pádel
El pádel es un deporte de pelota muy popular en plena expansión con millones de practicantes en todo el mundo; quienes lo juegan lo hacen para pasar un momento agradable y también por los beneficios físicos que aporta.
Cómo lidiar con el sobreentrenamiento y cómo evitarlo
El síndrome de sobreentrenamiento es una condición que aparece cuando el cuerpo es sometido a cargas de ejercicio intensas y continuas sin el tiempo suficiente para recuperarse.