Recomendaciones de carbohidratos para deportistas
En la siguiente nota de vida saludable, te contamos cuáles son las necesidades de consumo de carbohidratos para los atletas.
Categoría: Estilo de Vida Deportivo
Tips de preparación para la III Carrera Autonomía del Deporte 2025
Lo que hagas en los días y horas previos a la carrera, puede tener un gran impacto en tu desempeño durante el evento.
Consejos para hacer deporte en verano y evitar un golpe de calor
Durante los meses de verano, las altas temperaturas pueden representar un desafío importante para el organismo, especialmente al realizar actividad física.
Habilidades para entrenar el cerebro de un deportista
Algunos deportistas se preguntan si es posible el entrenamiento del cerebro, algo que en la actualidad es posible ya que permite la mejora del rendimiento deportivo.
Los seis pilares de la nutrición para un óptimo desempeño deportivo
El óptimo desempeño deportivo dependerá de una buena nutrición para que los resultados tengan un alto porcentaje de efectividad.
Recomendaciones para mantenerte en forma durante las vacaciones
Llega el fin de año y muchas personas aprovechamos las vacaciones para descansar y ocupar nuestro tiempo libre en actividades de recreación.
La ergonomía y sus beneficios
En la búsqueda de mejorar la salud y el rendimiento del atleta, surge una ciencia llamada ergonomía, la cual se encarga de estudiar diversos métodos que optimicen, a través de la indumentaria, equipo o herramientas, una actividad deportiva.
Adquiere un buen hábito alimenticio
Obtener los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana dependerá de una alimentación saludable y equilibrada, de tal forma, se satisfagan las necesidades nutricionales requeridas.