Recomendaciones de carbohidratos para deportistas
En la siguiente nota de vida saludable, te contamos cuáles son las necesidades de consumo de carbohidratos para los atletas.
En la siguiente nota de vida saludable, te contamos cuáles son las necesidades de consumo de carbohidratos para los atletas.
Lo que hagas en los días y horas previos a la carrera, puede tener un gran impacto en tu desempeño durante el evento.
Durante los meses de verano, las altas temperaturas pueden representar un desafío importante para el organismo, especialmente al realizar actividad física.
Algunos deportistas se preguntan si es posible el entrenamiento del cerebro, algo que en la actualidad es posible ya que permite la mejora del rendimiento deportivo.
El óptimo desempeño deportivo dependerá de una buena nutrición para que los resultados tengan un alto porcentaje de efectividad.
Llega el fin de año y muchas personas aprovechamos las vacaciones para descansar y ocupar nuestro tiempo libre en actividades de recreación.
En la búsqueda de mejorar la salud y el rendimiento del atleta, surge una ciencia llamada ergonomía, la cual se encarga de estudiar diversos métodos que optimicen, a través de la indumentaria, equipo o herramientas, una actividad deportiva.
Obtener los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana dependerá de una alimentación saludable y equilibrada, de tal forma, se satisfagan las necesidades nutricionales requeridas.