La deshidratación como causa del entrenamiento
La deshidratación a nivel deportivo es el proceso que se da cuando un deportista pierde una cantidad excesiva de fluidos corporales al realizar actividad física.
Categoría: Estilo de Vida Deportivo
Un atleta debe cuidar su higiene postural
Dentro de la práctica deportiva, es importante tomar en cuenta que tipo de trabajo vamos a realizar con la espalda, ya que prever y ejecutar las tareas de forma correcta, implicará evitar lesiones posteriores y adquirir una higiene postural.
La visualización deportiva en época de COVID-19
La técnica de visualización deportiva cobra importancia para los profesionales que trabajan en la preparación y apoyo de los deportistas como una herramienta que puede minimizar o contrarrestar trastornos como la ansiedad.
Una mala higiene bucal afecta el rendimiento deportivo
Caries, placa bacteriana, sarro, gingivitis o periodontitis, son algunos de los trastornos de salud bucodental que no solo afectarán la boca o los dientes, sino además mermarán el rendimiento físico, especialmente en un deportista.
Encuentra el equilibrio entre mente y cuerpo a través del yoga
El estrés y la ansiedad se han convertido en causas de diversas enfermedades, tanto físicas como mentales. Por ello la práctica regular del yoga se convierte en opción para aliviar estas tensiones y obtener un estado de bienestar.
Tipos de esguince y la importancia de un buen tratamiento
Conoce los tipos de esguince y la importancia de un buen tratamiento para los tres tipos de lesiones que pueden producirse en el tobillo, gracias al fisioterapeuta Samuel Hernández.
Una buena nutrición fortalece tu sistema inmunológico
Crear defensas que impidan contagios por diversas enfermedades es el trabajo del sistema inmunológico, por lo que debe estar fortalecido a través de una buena nutrición. A continuación algunas estrategias compartidas por la Unidad de Medicina y Ciencias Aplicadas al Deporte.
Recetas para una buena nutrición
Comer sano no es sinónimo de aburrido, así que les dejamos unas deliciosas recetas para que puedan preparar este fin de semana y comiencen una dieta nutritiva y equilibrada.