Consejos para hacer deporte en verano y evitar un golpe de calor
Durante los meses de verano, las altas temperaturas pueden representar un desafío importante para el organismo, especialmente al realizar actividad física.
Etiqueta: vida saludable
Los beneficios de la crioterapia en el deporte
La crioterapia es una técnica que consiste en la aplicación de frío con fines terapéuticos y sirve herramienta clave en la recuperación de los deportistas de alto rendimiento, tanto antes como después del ejercicio.
Habilidades para entrenar el cerebro de un deportista
Algunos deportistas se preguntan si es posible el entrenamiento del cerebro, algo que en la actualidad es posible ya que permite la mejora del rendimiento deportivo.
Zapatos adecuados para cada tipo de entreno
¿Haces ejercicio con frecuencia? Entonces sabes que el calzado adecuado es esencial. Unos tenis inadecuados pueden convertir tu entrenamiento en una experiencia incómoda y poco eficiente.
Los seis pilares de la nutrición para un óptimo desempeño deportivo
El óptimo desempeño deportivo dependerá de una buena nutrición para que los resultados tengan un alto porcentaje de efectividad.
Qué comer antes de una carrera corta
Al preparar una carrera, la alimentación es crucial, ya que correr es uno de los ejercicios físicos que más calorías quema.
Consejos de entrenamiento para una carrera de distancia corta
Si ya aseguraste tu inscripción en nuestra Carrera Autonomía o aún estás considerando unirte para correr el próximo 2 de junio, te dejamos algunas recomendaciones para llegar en buena forma física.
Recomendaciones para mantenerte en forma durante las vacaciones
Llega el fin de año y muchas personas aprovechamos las vacaciones para descansar y ocupar nuestro tiempo libre en actividades de recreación.