Importancia del control y mantenimiento del peso corporal
Excederse al comer, una baja nutrición o poca actividad física, son factores que inciden en el aumento o disminución de peso, aspecto por el cual es importante mantener un control.
Etiqueta: vida saludable
Beneficios de los ejercicios de estiramiento
Estirar es una práctica común dentro del ámbito deportivo; sin embargo, esta práctica, no debe limitarse solamente a ello, ya que realizarla debería ser un hábito.
Cambiando hábitos para dejar el sedentarismo
Un estilo de vida sedentario, no es más que el aumento de tiempo inactivo, es decir con poca o nula actividad física.
Alimentación antiinflamatoria y sus beneficios para los deportistas
En la siguiente nota conoce los beneficios de una dieta balanceada enfocada en alimentos antiinflamatorios, que te ayudarán a un mejor rendimiento físico.
Aspectos que influyen en nuestro metabolismo
Sin lugar a duda la forma como se estructura el cuerpo humano es increíble, y es acá donde el metabolismo juega un importante papel en el proceso de obtención de energía a través de los alimentos que se consumen y la batalla por perder peso.
Descubre la armonía entre mente y cuerpo a través del yoga
En la siguiente nota conoceremos los beneficios de la práctica del yoga, para mantener un equilibrio entre físico y espíritu.
Deporte para fortalecer el sistema inmune
Deporte y sistema inmune se convierten en aliados para subir las defensas de nuestro cuerpo. Junto con otros factores, como una dieta, dormir bien, mantener un peso y minimizar el estrés, la actividad física regular mejora el sistema inmune.
Algunas razones para practicar Squash
Considerado uno de los deportes más saludables del mundo, el squash es una de las disciplinas recomendadas para quienes desean no solo adquirir destrezas como potencia muscular, resistencia, flexibilidad y buenos reflejos.