Beneficios de la caminata
Un simple paseo diario puede ser muy positivo, ya que está demostrado que caminar es beneficioso para la salud en muchos sentidos.
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Recomendaciones de carbohidratos para deportistas
En la siguiente nota de vida saludable, te contamos cuáles son las necesidades de consumo de carbohidratos para los atletas.
Cinco deportes para bajar de peso
¿Buscas una manera eficaz de perder peso y mantenerte en forma? Descubre 5 de los mejores deportes para bajar de peso de forma rápida y segura.
Tips de preparación para la III Carrera Autonomía del Deporte 2025
Lo que hagas en los días y horas previos a la carrera, puede tener un gran impacto en tu desempeño durante el evento.
Recomendaciones para una buena preparación antes de una carrera
En la siguiente nota dedicada a la vida saludable, te contamos cómo debes preparar tu cuerpo para la actividad física de moderado a alto impacto, como las carrera de 5 o más kilómetros.
Cómo iniciarte en el CrossFit
Creado en 1995 por Greg Glassman, el CrossFit se define como un programa de fuerza y acondicionamiento diseñado para mejorar la condición física general.
Consejos para hacer deporte en verano y evitar un golpe de calor
Durante los meses de verano, las altas temperaturas pueden representar un desafío importante para el organismo, especialmente al realizar actividad física.
Los beneficios de la crioterapia en el deporte
La crioterapia es una técnica que consiste en la aplicación de frío con fines terapéuticos y sirve herramienta clave en la recuperación de los deportistas de alto rendimiento, tanto antes como después del ejercicio.