Recomendaciones para correr bajo la lluvia
Miras la previsión del tiempo antes de salir y ves que anuncian un chaparrón: las que acaban de salir corriendo son tus ganas de entrenar.
Categoría: Vida saludable
Deporte para fortalecer el sistema inmune
Deporte y sistema inmune se convierten en aliados para subir las defensas de nuestro cuerpo. Junto con otros factores, como una dieta, dormir bien, mantener un peso y minimizar el estrés, la actividad física regular mejora el sistema inmune.
Beneficios de la caminata
Un simple paseo diario puede ser muy positivo, ya que está demostrado que caminar es beneficioso para la salud en muchos sentidos.
Cinco deportes para bajar de peso
¿Buscas una manera eficaz de perder peso y mantenerte en forma? Descubre 5 de los mejores deportes para bajar de peso de forma rápida y segura.
Cómo el ejercicio físico mejora la salud digestiva
La falta de actividad física regular puede causar inflamación y obstrucción intestinal. En nuestra sociedad cada vez más sedentaria, el cuerpo sufre por la inactividad, y el sistema digestivo es uno de los más afectados.
Cómo iniciarte en el CrossFit
Creado en 1995 por Greg Glassman, el CrossFit se define como un programa de fuerza y acondicionamiento diseñado para mejorar la condición física general.
Consejos para hacer deporte en verano y evitar un golpe de calor
Durante los meses de verano, las altas temperaturas pueden representar un desafío importante para el organismo, especialmente al realizar actividad física.
Los beneficios de la crioterapia en el deporte
La crioterapia es una técnica que consiste en la aplicación de frío con fines terapéuticos y sirve herramienta clave en la recuperación de los deportistas de alto rendimiento, tanto antes como después del ejercicio.