Ejercicios de calentamiento para preparar tu entreno
Quizá quieras comenzar tu entrenamiento de inmediato, pero calentar adecuadamente puede mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.
Quizá quieras comenzar tu entrenamiento de inmediato, pero calentar adecuadamente puede mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.
Dedícate a tu recuperación tras correr para prevenir lesiones y esguinces causados por la sobrecarga de actividad.