Guía para principiantes que quieran entrenar bici estacionaria
La bicicleta estacionaria se ha consolidado como una de las herramientas más utilizadas para realizar ejercicio cardiovascular en interiores.
Categoría: Estilo de Vida
Aprende sobre los beneficios del pádel
El pádel es un deporte de pelota muy popular en plena expansión con millones de practicantes en todo el mundo; quienes lo juegan lo hacen para pasar un momento agradable y también por los beneficios físicos que aporta.
Ejercicios para mejorar la velocidad de carrera
Correr más rápido no es sólo cuestión de esforzarse más, sino de entrenar de forma inteligente y estratégica.
Cómo lidiar con el sobreentrenamiento y cómo evitarlo
El síndrome de sobreentrenamiento es una condición que aparece cuando el cuerpo es sometido a cargas de ejercicio intensas y continuas sin el tiempo suficiente para recuperarse.
La neuropsicología aplicada al deporte
La neuropsicología deportiva es una disciplina emergente que combina neurociencia y conducta para optimizar el rendimiento deportivo.
Cómo iniciarte en el CrossFit
Creado en 1995 por Greg Glassman, el CrossFit se define como un programa de fuerza y acondicionamiento diseñado para mejorar la condición física general.
Los beneficios del patinaje para tu salud
Patinar es un ejercicio que puedes practicar casi en cualquier lugar, ya sea en pistas cerradas, en canchas o en asfalto.
Importancia del control y mantenimiento del peso corporal
Excederse al comer, una baja nutrición o poca actividad física, son factores que inciden en el aumento o disminución de peso, aspecto por el cual es importante mantener un control.