Los beneficios del patinaje para tu salud
Patinar es un ejercicio que puedes practicar casi en cualquier lugar, ya sea en pistas cerradas, en canchas o en asfalto.
Categoría: Estilo de Vida
Importancia del control y mantenimiento del peso corporal
Excederse al comer, una baja nutrición o poca actividad física, son factores que inciden en el aumento o disminución de peso, aspecto por el cual es importante mantener un control.
Recomendaciones para correr bajo la lluvia
Miras la previsión del tiempo antes de salir y ves que anuncian un chaparrón: las que acaban de salir corriendo son tus ganas de entrenar.
Beneficios de la caminata
Un simple paseo diario puede ser muy positivo, ya que está demostrado que caminar es beneficioso para la salud en muchos sentidos.
Cinco deportes para bajar de peso
¿Buscas una manera eficaz de perder peso y mantenerte en forma? Descubre 5 de los mejores deportes para bajar de peso de forma rápida y segura.
Cómo iniciarte en el CrossFit
Creado en 1995 por Greg Glassman, el CrossFit se define como un programa de fuerza y acondicionamiento diseñado para mejorar la condición física general.
Zapatos adecuados para cada tipo de entreno
¿Haces ejercicio con frecuencia? Entonces sabes que el calzado adecuado es esencial. Unos tenis inadecuados pueden convertir tu entrenamiento en una experiencia incómoda y poco eficiente.
La importancia de la calistenia
En la ajetreada rutina diaria, encontrar tiempo para realizar actividad física puede ser un desafío. Sin embargo, los expertos coinciden en que practicar deporte impacta positivamente en la vida cotidiana y ayuda a combatir el sedentarismo.