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Xela está lista para celebrar la Autonomía

Este 28 de mayo fueron presentados en conferencia de prensa los detalles previos al arranque de la segunda edición de la Carrera Autonomía del Deporte, la cual se celebrará por primera vez en Quetzaltenango el próximo domingo 2 de junio.

Qué comer antes de una carrera corta

Al preparar una carrera, la alimentación es crucial, ya que correr es uno de los ejercicios físicos que más calorías quema. En competiciones de 10 km, los músculos sufren un gran desgaste y utilizan principalmente las grasas del cuerpo como fuente de energía. Por lo tanto, es fundamental planificar la dieta tanto durante la carrera como en los días previos y posteriores.