Asociación Deportiva Nacional de Golf de Guatemala

golfEl golf, además de ser un deporte que permite la convivencia en un ambiente exclusivo, tranquilo y rodeado de naturaleza, es una actividad que aporta importantes ventajas a la salud.

Jugar golf es un ejercicio excelente que no requiere movimientos bruscos ni una fatiga excesiva, mejora el ritmo cardíaco, aumenta la resistencia física, fortalece el sistema nervioso, reduce la presión sanguínea, baja el nivel de triglicéridos, y además, estimula positivamente el ánimo de quien practica este deporte.

Si opta por no usar un carrito, el jugador tiene que caminar varios metros para trasladarse de un hoyo a otro. Caminar es un ejercicio cardiovascular de bajo impacto que contribuye a un mejor bombeo cardíaco, además de ser un excelente auxiliar para la pérdida de peso.

Otro aspecto a considerarse entre las ventajas de practicar golf, es la tonificación de los músculos que intervienen al usar el palo para golpear la pelota. La repetición constante de este movimiento llamado swing ayuda a mejorar la tonicidad de los músculos de los brazos, si


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